2025年12月1日是
第38个“世界艾滋病日”
今年的宣传主题是
“社会共治，守正创新，终结艾滋”
提到艾滋病，许多人会下意识害怕、回避，且对其有很多认知误区，比如“与艾滋病人共用餐具会被感染”“只有性接触才会传播HIV病毒”……这些错误观念不仅加深了人们对艾滋病的恐惧，也使得感染者在社会中承受了不必要的歧视和压力。其实，掌握科学信息、做好防护是最好的“防护盾”。
先搞懂：艾滋病到底是啥？
艾滋病全称“获得性免疫缺陷综合征（AIDS）”，是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的慢性传染病。
简单来说，HIV病毒就像个“免疫系统杀手”，专门攻击人体内负责抵抗病菌的CD4+T淋巴细胞。当免疫系统被破坏到一定程度，各种疾病和肿瘤就会乘虚而入，这时才会发展成艾滋病。
这里要划两个关键知识点，别再搞混啦：
HIV感染者≠艾滋病患者
感染HIV后，可能长达8~10年都没有症状，但这段“无症状期”病毒仍可能传染他人。若不治疗，病毒持续破坏免疫系统，才会逐渐发展成艾滋病。
“治疗即预防”是真的！
医学已证实，HIV感染者只要坚持规范抗病毒治疗，血液中的病毒载量持续检测不到，就能够过上相对健康的生活，其预期寿命接近普通人群，且通过性行为传播病毒的风险也会降至零。
记牢：这些情况会传染，日常接触不用怕
艾滋病的传播途径有3种：
性接触传播：这是最主要的方式。无论是异性还是同性性行为，未做好保护都有可能被感染。
血液传播：共用被污染的注射器吸毒、输入含HIV的血液或血制品、使用未严格消毒的注射针、针灸针、手术器械等，都有感染风险。
母婴传播：感染HIV的妈妈可能在怀孕、分娩或哺乳时，将病毒传给宝宝。
握手，拥抱，共用办公用品、厕所，一起吃饭、游泳都不会传染HIV！因为HIV病毒在体外非常脆弱，一旦离开人体会很快失去活性。
做好这几点，给自己筑牢“防护墙”
预防艾滋病并不复杂，每个人做好自己的“第一责任人”，能有效降低风险：
预防性传播：树立健康性观念，正确、全程使用质量合格的安全套，这是预防性途径传播最有效的方法。
预防血液传播：坚决拒绝毒品，绝不与他人共用注射器；看病、拔牙、针灸等一定要选择正规医疗机构，避免使用未消毒好的器械。
预防母婴传播：感染HIV的准妈妈别担心，只要在医生指导下做好规范的母婴阻断措施，就能大大降低传给宝宝的风险。
暴露后别慌：如果发生无保护性行为、被污染针头刺伤等高危情况，一定要在72小时内（越早越好，最好2小时内）前往指定的艾滋病暴露后预防门诊，在医生指导下服用28天预防药物，能有效降低感染风险。
在这里也呼吁大家：有过高危行为或怀疑自己可能感染的朋友，别讳疾忌医，主动前往疾控中心、定点医院做HIV检测。早发现、早治疗，既是对自己健康负责，也是保护家人和他人的表现。
让我们用科学驱散恐惧，用责任凝聚力量，一起朝着终结艾滋的目标努力，为健康中国添一份力！