7月28日是第15个“世界肝炎日”，我国今年的宣传主题是“社会共治，消除肝炎”。每年夏天，医院都会接诊不少因生吃食物感染甲型肝炎病毒（HAV）的患者。今天，大医二院感染疾病科医师就带您了解甲肝防治那些事儿！
什么是“甲型肝炎”
甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的一种病毒性肝炎，传染源是甲型肝炎患者和隐性感染者。甲肝“入侵路线”简单粗暴——粪-口传播：生食被污染的食物、食用用脏水清洗的蔬菜水果、接触感染者未洗净的手处理的物品。
身体拉响警报：这些信号别硬扛！
甲肝病毒潜伏2-6周后突然发难，症状通常分两步走：
第一阶段｜伪装成感冒
1、发烧、乏力、肌肉酸痛
2、食欲骤降
3、恶心呕吐，肚子隐隐作痛
第二阶段｜变身“小黄人”
1、尿色深如浓茶，马桶里一看吓一跳
2、皮肤和眼白染上茶色
这时候千万别咬牙硬撑！曾有患者黄疸后还熬夜打游戏，结果发展成肝衰竭进了ICU——甲肝虽常自愈，但不及时就医真会“要命”。
医生如何“缉拿”病毒？
诊断甲肝就像破案，关键证据藏在血液和粪便中：
▶ 血液抗体检测：IgM抗体阳性提示近期感染；
▶ 核酸追踪：粪便中检出HAV RNA=病毒仍在“排放毒气”。
治疗秘诀：躺赢才是真赢！
听到“肝炎”就害怕？别慌！甲肝是肝炎家族里的“温和派”：无慢性化（不会像乙肝那样纠缠终身 ）、自限性（通常3-6周内自己好转）。治疗核心就三招：
卧床当“咸鱼”：急性期严格平躺，吃饭后都得老实躺着，禁止“饭后百步走”！
清淡饮食：小米粥、清蒸鱼走起，红烧肘子暂时别想了！
药物支援：护肝降酶药物是“肝脏修理工”（如异甘草酸镁、多烯磷脂酰胆碱等）。
注 意 ！！！重型肝炎虽罕见（占比不足1%），但也有诱发肝衰竭的病例，甚至可能需肝移植手术救命，因此早识别早干预至关重要。
预防绝招：疫苗+卫生=黄金铠甲
第一道防线｜疫苗护体
1、儿童必打
18月龄首针，2岁加强针（减毒活疫苗方案）。
2、成人补漏
未感染过的旅行者、“吃货”、医护人员建议接种。
第二道防线｜舌尖上的智慧
1、食物煮熟透
2、水果流水搓澡30秒
3、饭前便后洗手唱完两遍生日快乐歌（约20秒）
4、旅行只喝瓶装水，少吃路边凉菜
灵魂拷问：得了甲肝，人生会“崩盘”吗？
多虑了！
轻症患者1-2周症状消失，2-4个月肝功能完全恢复；而且只要康复期不熬夜、不劳累、不狂炫麻辣火锅，基本不会有复发风险。
但这三类人群要格外警惕：孕妇（尤其孕晚期，可能发展为重型肝炎）、慢性肝病患者以及免疫力缺陷人群。
最后，附上护肝口诀：
疫苗打上针，食物煮透心。
便后勤洗手，累躺不硬拼。