小王是一位20多岁的小伙，平常工作比较忙，饮食不规律，身材偏胖，最近总觉得头晕、眼花、视力下降，以为是近视加重，殊不知是肾脏病在向他悄悄逼近。
2025年3月13日是第20个世界肾脏病日，今年的主题是“您的肾脏还好吗？早发现，保护肾脏健康！”
据统计，目前全球约有8.5亿人被慢性肾脏病所困扰，慢性肾脏病已成为不可忽视的公共卫生问题。尿毒症是慢性肾脏病的终末期，如果能在早期做到早发现、早治疗，就可以有效延缓肾功能进展，甚至避免尿毒症的发生。
肾脏的求救信号，别忽视这些预警
慢性肾脏病往往比较隐匿，很多患者发现时已进展到较为严重的阶段。如果日常有以下表现，需引起重视：
尿液异常——包括颜色异常、尿泡沫增多且持续不消散、尿量变化、排尿次数变化、尿痛等。
水肿——通常从下肢开始，为对称性，按压皮肤后呈明显凹陷，表现为晨轻暮重。
高血压——尤其年轻人及没有高血压病家族史的人。
贫血——慢性肾脏病可以导致肾性贫血。
恶心、食欲不振——可能是慢性肾脏病引起的消化道症状。
低钙导致肢体肌肉抽搐——慢性肾脏病可以导致低钙血症。
高危人群：这些人更要“盯紧”肾脏
有高血压、糖尿病、高尿酸血症、肥胖、风湿免疫系统疾病、肾脏病家族史，以及长期服用止痛药、保健品及偏方的人群。
（图源网络）
肾脏病初筛需要做哪些相关检查及检查频率？
尿常规，尿液成分分析。
肾功能检查，为血液检查，能反映肾功能水平。
泌尿系超声，评估肾脏结构形态。
对于高危人群，建议3-6个月检查一次
对于普通人群，建议每年1次体检
关注肾脏健康，从日常生活做起
1.保持健康的生活方式，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，避免肥胖。
2.戒烟戒酒。
3.积极控制基础疾病，控制血压、血糖、血尿酸的水平，控制免疫系统疾病活动。
4.谨慎使用有肾损害风险的药物，比如止痛药、含马兜铃酸的中药及部分抗生素等。
肾脏是我们身体的“清洁卫士”，它每天需要处理约180升的血液，将其中的代谢废物、多余的水分和毒素转化成尿液排出体外，并维持体内水、电解质和酸碱平衡，是真正的“幕后英雄”。
世界肾脏病日就像一个警钟，提醒我们关注这位“幕后英雄”，享受高质量的生命。