打呼噜，医学上叫“打鼾”。睡觉时我们的软腭和舌部肌肉需要放松，这时气道会变窄。气流通过狭窄的气道时产生震动的涡流，这种震动的声音就是呼噜声。
你以为打鼾最受影响的是同寝人？非也，其实真正最大受害者是打鼾者自己。时而喘气、时而不喘气的过程一定是缺氧的，长此以往，打鼾者的心、肝、脾、肺、肾都会受到影响。有人表示睡一觉起来感到头疼，昏昏沉沉没有精神，或者晨起高血压、高血糖甚至白天困倦嗜睡......这些不良反应可能都是打鼾诱发的！
人为啥会打鼾？
引起打鼾的原因大致分为两类：一类是过度饮酒、服用催眠或镇静类药物、睡眠姿势不当等引起的单纯性打鼾，此类鼾声均匀有规律，几乎每次呼吸都有。另一类是扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖等引起的睡眠呼吸暂停低通气综合征，这类鼾声不均匀也不规律，打一阵停一阵。
对于单纯性打鼾，可通过改善生活方式和习惯加以缓解，对于睡眠呼吸暂停低通气综合征，则需要及时就诊，对症治疗。如果搞不清楚属于哪种类型的打鼾，可以到医院进行呼吸睡眠监测。
那打鼾到底能治不？
能！最最最推荐的治疗方法就是佩戴无创呼吸机。呼...呼吸机？！
虚晃一枪，这可不是抢救病人的呼吸机，而是一种小型无创呼吸机。睡觉时候戴在口鼻部，呼吸机给予一定压力，人体气道就会保持开放状态，满足夜间睡眠时的供氧，从而明显减少打鼾。多说一句：无创呼吸机价格、种类多样，且需要综合打鼾者身体情况等因素进行选择，所以家人们一定要在医生或呼吸治疗师的专业指导下购买及使用。
还有其他办法吗？
口腔矫正器
通过物理方法使下颌前移，气道通畅，保证睡眠中氧气充足。（ps：此法适用于单纯鼾症及轻中度打鼾者）
手术治疗
根据病情严重程度和医生评估进行选择。（ps：对大多数成人来说，手术只能缓解症状，不能根治）
行为矫正
减肥；戒烟、酒；拒绝熬夜；尝试改变睡姿，尽可能采取侧卧位。（ps：可缓解轻度打鼾，且需长期坚持）